خانه / دانستنیها / شایعترین علائم کار با کامپیوتر

شایعترین علائم کار با کامپیوتر

بیا تو مالزی -

ناراحتی های کمر و گردن از شایعترین علائم کار با کامپیوتر است…

کارشناس ارگونومی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: ناراحتی های کمر و گردن از شایعترین علائم کار با کامپیوتر است و 75 درصد کاربران کامپیوتر به طور هر چند وقت یکبار دچار دردهای ناحیه کمر، گردن و شانه می شوند. 
فاطمه صادقی اظهار داشت: نشستن های طولانی مدت روی صندلی نامناسب که حمایت لازم را از کمر انجام نمی دهد، خم کردن سر به عقب، قرار نگرفتن مانیتور در مکان مناسب، خم کردن و بلند کردن مداوم سر برای خواندن برگه ای که روی میز قرار دارد و تایپ آن، می تواند منجر به درد در ناحیه گردن و شانه شود.وی افزود: کاربران کامپیوتر برای جلوگیری از دردهای عضلانی به تناوب از پشت میز کامپیوتر برخاسته، کمی استراحت کنند و با نرمش های خیلی ساده، گردن، بازو، مچ دست و پاها را حرکت دهند.

صادقی تصریح کرد: استفاده از میز مخصوص که دارای عرض و ارتفاع استاندارد باشد، استفاده از صندلی مخصوص کامپیوتر که ارتفاع آن طوری تنظیم شود که ستون فقرات کاربر را آزار ندهد، استفاده از زیرپایی برای جلوگیری از بی حسی پا می تواند از دردهای عضلانی پیشگیری کند.

 

منبع:سایت الف

منتشر شده در بیا تو مالزی

همچنین ببینید

خاصیت آنتی اکسیدانی ۵ میوه | دوری از چاقی و اضافه وزن

بیا تو مالزی - مطالعات نشان داده‌اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

چهار × یک =

قالب