خانه / بایگانی برچسب: تغذیه

بایگانی برچسب: تغذیه

خاصیت آنتی اکسیدانی ۵ میوه | دوری از چاقی و اضافه وزن

مطالعات نشان داده‌اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest در اینجا خاص‌ترین میوه‌هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی …

ادامه نوشته »

ترکیب عسل و آبلیمو در کاهش وزن موثر است

به گفته محققان، ترکیب عسل و آب لیموترش می تواند فواید متعددی برای سلامت داشته و به کاهش وزن کمک کند. ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود …

ادامه نوشته »

تاثیر نوشیدنی‌های داغ در بروز سرطان مری

رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران، گفت: نوشیدن مایعات داغ همچون چای و کمبود ویتامین C و A در بروز سرطان مری نقش دارد. دکتر محمدرضا قوام‌نصیری در ارتباط با سرطان‌های دستگاه گوارش، اظهار داشت: در کنگره جامعه جراحان ایران، انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ، موضوع سرطان دستگاه گوارش که شامل دو …

ادامه نوشته »

حافظه کوتاه مدت‌تان را با ۶ گام سالم تقویت کنید

شما مجبور نیستید در طی ۳۰ ثانیه یا یک دقیقه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما گاهی همین فراموشکاری کوتاه مدت نیز برای برخی می‌تواند ناامیدکننده باشد. به گزارش آوای سلامت به نقل از care2 کاهش سطح حافظه کوتاه مدت حتی می‌تواند هنگام انجام کارهای روزانه ایجاد خطر …

ادامه نوشته »

آشنایی با ۱۰ گزینه غذایی درباره چروک‌های صورت

گذشت زمان تنها دلیل ایجاد چین و چروک‌های صورت است. عوامل دیگری البته وجود دارند که می‌توانند منجر به آسیب‌های پوستی شده و باعث ظهور لکه‌ها، تحریکات و چین و چروک‌ها شوند. به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth در صنعت بهداشتی روش‌ها، درمان‌ها و مداخلات زیادی برای کاهش …

ادامه نوشته »

کاهش اضطراب با تغذیه‌ | توصیه‌های انجمن افسردگی آمریکا

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد. طبق اعلام انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، ۴۰ میلیون نفر از مردم این کشور درگیر این عارضه روانی هستند. به طور معمول این مشکل با روان درمانی و گاهی اوقات مصرف دارو …

ادامه نوشته »

آشنایی با ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز آب هویج تازه

نوشیدن آب هویج فواید بی‌نظیری برای سلامتی ما دارد. هویج، منبع خوبی از ویتامین‌هاست مانند بتاکاروتن که یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. یک لیوان آب هویج در روز می‌تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم‌هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و …

ادامه نوشته »

ارتباط بلوغ زودهنگام و خطر چاقی در زنان

در حالیکه عوامل متعددی در افزایش خطر چاقی در زنان نقش دارند، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بلوغ زودهنگام هم می تواند یکی از این عوامل باشد. گروهی از محققان کالج امپریال لندن دریافتند دخترانی که زمان بلوغ شان زودتر از موقع معمول باشد در بزرگسالی دارای شاخص …

ادامه نوشته »

معرفی نوشیدنی های طبیعی که روند پیری را به تعویق می اندازند

محققان توصیه می کنند یک رژیم غذایی سالم متعادل می تواند روند پیری را به تعویق اندازد. پیری یک روند طبیعی است که قابل توقف نیست اما می توان با ایجاد یک سبک زندگی مثبت، تاثیرات آن را کُند کرد. اما مواد خوراکی زیادی وجود دارند که در به تاخیر …

ادامه نوشته »

میوه سپودیلا یا چیکو (Sapodilla (Ciku

این میوه کوچک قهوه ای با فیبرهای خزدار کوچک بر روی پوسته بیرونی است. این میوه انجیر مانند شیرین را در سوپرمارکت های خاص می توان پیدا کرد، اما در اکثر بازارهای روزانه و شبانه که میوه عرضه می کنند نیز می توان یافت. سپودیلا حاوی ویتامین های مهم مانند …

ادامه نوشته »
قالب