پنج شنبه , 6 آذر 1399
خانه / بایگانی برچسب: خواب

بایگانی برچسب: خواب

تلفن همراه عامل اختلال چرخه خواب

محققان استرالیایی هشدار دادند که استفاده از دستگاه‌های دیجیتال در شب بر عادت‌های خواب کودکان و آسیب رساندن به سلامت روان آنها تاثیر می‌گذارد. مدیر مشترک انجمن ACT استرالیا – اظهار کرد: استفاده از این ابزارها موجب اختلال خواب دانش‌آموزان در شب شده و بر حضور آنان در کلاس تاثیر …

ادامه نوشته »

معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند

داشتن یک خواب خوب برای عملکرد درست بدن بسیار مهم است و منجر به سلامت می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند کمبود خواب و اختلال در خواب دارای تاثیرات منفی فوری بر هورمون‌هاست. امروزه افراد در داشتن یک خواب مناسب با مشکلاتی مواجه هستند که غالبا به مصرف داروهای خواب متوسل می‌شوند. …

ادامه نوشته »
قالب